शुगर को कण्ट्रोल कैसे करे ? चलये जानते है। 

शुगर को कण्ट्रोल कैसे करे ? चलये जानते है। 

अगर आप शुगर के मरीज है , तोह आपको पानी का सेवन ज्यादा करना चाहिए।

शुगर मरीज को करेला का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए , इससे आपके शरीर मै गुलूकोज़ मेटाबोलिज़म को प्रभवित करता है और हो सके तोह करेला का जूस पिए वो भी सुबह खाली पेट। 

शुगर मरीज को करेला का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए , इससे आपके शरीर मै गुलूकोज़ मेटाबोलिज़म को प्रभवित करता है और हो सके तोह करेला का जूस पिए वो भी सुबह खाली पेट। 

जामुन भी खाना चाहिए , शुगर के मरीज को जामुन से भी  शुगर कण्ट्रोल होता है। 

जामुन भी खाना चाहिए , शुगर के मरीज को जामुन से भी  शुगर कण्ट्रोल होता है। 

समय से एक्सरसाइज करे , जितना हो सके पैदल चलने का प्रयास करे , आपके शुगर के लिए बहुत फ़ायदा होगा। 

समय से एक्सरसाइज करे , जितना हो सके पैदल चलने का प्रयास करे , आपके शुगर के लिए बहुत फ़ायदा होगा। 

अपनी शुगर की जांच समय - समय पर करवाते रहना चाहिए। 

अपनी शुगर की जांच समय - समय पर करवाते रहना चाहिए। 

शुगर के मरीज को नींद भी लेना बहुत ज्यादा जरुर , इससे शुगर मरीज को स्ट्रेस कम होगा और शुगर लेवल भी सही रहेगा। 

शुगर के मरीज को नींद भी लेना बहुत ज्यादा जरुर , इससे शुगर मरीज को स्ट्रेस कम होगा और शुगर लेवल भी सही रहेगा। 

वजन का भी ख़ास ध्यान रखे , इससे आपका शुगर लेवल पर असर पर सकता है। 

वजन का भी ख़ास ध्यान रखे , इससे आपका शुगर लेवल पर असर पर सकता है।