पनीर खाने के फायदे और नुकसान क्या है ?

पनीर बहुत ही अच्छा प्रोटीन का सोर्स है। 

पनीर बहुत ही अच्छा प्रोटीन का सोर्स है। 

पनीर खाने से आपको बहुत से बीमारी से छुटकारा मिलता है।  कैंसर जैसे बीमारी से  आपको बचाता है। 

पनीर खाने से आपको बहुत से बीमारी से छुटकारा मिलता है।  कैंसर जैसे बीमारी से  आपको बचाता है। 

जो महिला गर्ववती है।  उनको पनीर का सेवन जरुर करना चाहिए

जो महिला गर्ववती है।  उनको पनीर का सेवन जरुर करना चाहिए

पनीर आपके शरीर के हड्डी को मजबूत करता है।

पनीर आपके शरीर के हड्डी को मजबूत करता है।

आपके शरीर  ब्लड प्रेशर को ठीक करता है पनीर। 

आपके शरीर  ब्लड प्रेशर को ठीक करता है पनीर। 

अगर आप पनीर का सेवन अधिक मात्रा मै करते है। तोह आपके लिए बहुत हानिकारक होगा। 

अगर आप पनीर का सेवन अधिक मात्रा मै करते है। तोह आपके लिए बहुत हानिकारक होगा। 

अगर आप  वजन कम करना का सोच रहे है।  तब आपको पनीर एकदम नहीं खानी चाहिए।

अगर आप  वजन कम करना का सोच रहे है।  तब आपको पनीर एकदम नहीं खानी चाहिए।