जामुन खाने के फायदे और नुकसान क्या है ? 

जिनको शुगर की समस्या है , उनको जामुन का सेवन जरुर करना चाहिए। 

जिनको शुगर की समस्या है , उनको जामुन का सेवन जरुर करना चाहिए। 

जामुन में विटामिन c का मात्रा भरपूर होता है , इसके सेवन करने से शरीर का रक्त चाप अच्छा होता है। 

जामुन में विटामिन c का मात्रा भरपूर होता है , इसके सेवन करने से शरीर का रक्त चाप अच्छा होता है। 

आँख के लिए बहुत फायदे का चीज़ है जामुन , इसलिए जामुन का सेवन जरुर करे। 

आँख के लिए बहुत फायदे का चीज़ है जामुन , इसलिए जामुन का सेवन जरुर करे। 

जामुन कैंसर जैसे घातक बीमारी से भी बचाता है , इसलिए जामुन का सेवन जरुर करे। 

जामुन कैंसर जैसे घातक बीमारी से भी बचाता है , इसलिए जामुन का सेवन जरुर करे। 

आपके स्किन और दिल की समस्या को  नहीं होने देता है जामुन। 

आपके स्किन और दिल की समस्या को  नहीं होने देता है जामुन। 

जामुन अधिक खाने से नुकसान क्या होता है। 

जामुन अधिक खाने से नुकसान क्या होता है। 

जैसे : कुछ लोग को गैस या कब्ज का समस्या है तब वो जामुन का सेवन ना करे , अगर जामुन खाना के बाद उलटी होता है , तब आप जामुन को खाना छोड़ दे। 

जैसे : कुछ लोग को गैस या कब्ज का समस्या है तब वो जामुन का सेवन ना करे , अगर जामुन खाना के बाद उलटी होता है , तब आप जामुन को खाना छोड़ दे।