Benefits of Vitamin D : जानिए विटामिन डी के फायदे 

आपके शरीर में विटामिन डी इसलिए जरूरी है , ताकि आपके शरीर को कैल्शियम , सीरम , फॉस्फोरस की मात्रा को बनाये रखे। 

आपके शरीर के मसल्स मजबूत होता है और हड्डी भी कमजोर नहीं होता है। 

अगर कोई छोटा बच्चा  है ,तोह उसको विटामिन डी की सेवन से उसके हड्डी अच्छे से मजबूत होता है और विकसित अच्छे से करता है। 

विटामिन डी हमारे शरीर को बहुत सारे बीमारी से रक्षा करता है। 

हमारे शरीर का नर्वस सिस्टम और नस अच्छे से काम करता है , विटामि डी के कारन। 

आजकल डिप्रेशन जैसे शब्द बहुत प्रचलन में, अगर आप विटामिन डी का सेवन अच्छे से करेंगे तो डिप्रेशन से बच सकते है। 

आप जल्दी बीमार नहीं पड़ेंगे अगर आप  विटामिन डी का सेवन करते है सही तरीके से तब। 

बाल झरने का समस्या भी आम बात है , अगर ऐसा हो रहा तब विटामिन डी का सेवन करे। 

आशा है आपको ये जानकरी अच्छी लगी हो। 

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