बरसात के दिनों मे क्या क्या खाना चाहिए 

बरसात का सीजन आ चूका है। अपना सेहत का ध्यान कैसे रखना है। आये आपको हम बताते है। 

दोस्तों जितना हो सके आपको मसालेदार और तेल से बना हुआ खाना से बचना होगा। 

दोस्तों आपको बरसात के मौसम मै जितना हो सके ताज़ा और पका हुआ ही खाना चाहिए 

दोस्तों अगर आप चाय के शौकीन है।  तब आप जितना हो सके मसाला चाय का सेवन करे

बरसात के मौसम मै सबसे खास बात पीना का पानी एकदम साफ़ हो तब ही पिए

आपको फल का सेवन भी जरुर करना चाहिए

आपको फल का सेवन भी जरुर करना चाहिए

रात के समय  रोजाना हल्दी का दूध का सेवन कर  सकते है।