बादाम खाने के फायदे 

बादाम खाने से आपका  दिल स्वस्थ रहता है। 

जिन लोग को वजन बढ़ने का समस्या रहता है , उनको जरुर बादाम का सेवन करना चाहिए। 

बादाम को खाने से कैंसर जैसे घातक बीमारी से आप बच सकते है। 

जिन लोग को मधुमेह है , उनलोग को बादाम का सेवन जरुर करना चाहिए। 

बादाम को खाने से आपके शरीर का  कोलेस्ट्रॉल को कम करता है , इसलिए बादाम जरुर खाए। 

अपने दिमाग को तेज़ करने के लिए बादाम का सेवन जरुर करना चाहिए। 

बादाम आपके आंख के लिए फायदे का चीज़ है। 

बादाम को खाने से आपके शरीर का ऊर्जा भी बढ़ाता है।